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0-1岁百科 / 添加辅食 / 辅食添加顺序

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辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类

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鳕鱼南瓜米糊

宝宝辅食添加原则

宝宝辅食添加原则就是,添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心,不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食,这样反而会适得其反,让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

3、量由少到多,质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

6、因人而异,单独制作。

婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。

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宝宝辅食添加时间

宝宝辅食添加时间通常应该是在6个月龄时,逐步添加辅助食品的。但因婴儿个体差异,开始添加辅食并没有一个严格时间规定。当宝宝达到下面一种情况时,可以考虑开始添加辅食了:体重已达到出生时的2倍;吃完约250mL奶后不到4小时又饿了;宝宝可以坐起来了;宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶;宝宝月龄达6个月。

月龄添加的辅食品种餐数进食技能
主餐辅餐
6—7

粉糊、麦粉糊、烂粥等淀粉类;蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花嫩豆腐等高蛋白食品;菜汁、果汁、叶菜泥、水果泥;鱼肝油

6次奶1—2次用小勺喂;训练吞咽功能
7—9

稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等;无刺鱼、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品;蔬菜泥、水果泥;鱼肝油

4次奶1—2餐饭;1次水果学用杯和碗;训练咀嚼功能
10—12

稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等;无刺鱼、肝、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品、碎菜;鱼肝油

2—3餐饭2—3次奶;1次水果抓食;自己用勺开始与成人共同进餐

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如何给宝宝添加辅食

宝宝一生中有两个生长高峰期,第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月,宝宝生长发育极为迅速,月龄越小增长越快,这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳,才能成长得更好。

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3—4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他的咀嚼能力。

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怎样让宝宝爱上辅食

吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味,抗拒吃辅食或者吃得很少。妈妈可以通过一些方法让宝宝爱上吃辅食,例如搭配不同食材、改变烹调方式等,还应给顺利吃下辅食的宝宝适当的鼓励。

1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前,当他肚子饿的时候,比较有兴趣接受新的食物;同时也需要把喂食时间固定,让他养成规律,时间到了,就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

2、刚开始的喂食分量不要太多。

3、如果宝宝对某种食物不喜欢,可以先喂他吃其他种类的食物,等过了一段时间后再做尝试。

4、宝宝如果不爱吃某种辅食,妈妈也可以通过改变烹调的方式,用不同的口味来吸引他的兴趣。

5、当宝宝愿意尝试新的食物时,爸妈记得要给予他鼓励哦。

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宝宝什么时候添加辅食

有位妈妈在朋友圈晒了宝宝第一次添加辅食的照片,好友们纷纷点赞,可另一位妈妈却留言说:“好像宝宝还没满六个月,可以这么早添加辅食吗?”

宝宝究竟什么时候可以添加辅食?一定要满六个月才能添加吗?不少妈妈都对此存在疑问,今天我们来详细了解一下。

一、通常建议:宝宝满六月龄添加辅食

世界卫生组织和我国营养学会都建议,宝宝在满六月龄时开始添加辅食。

这是因为,在宝宝六个月以前,母乳是最佳食物,如果过早地添加辅食,就会减少宝宝吃母乳的量。而且此时宝宝的消化系统还不够成熟,过早吃辅食可能会导致宝宝出现腹泻、食物过敏等问题。

宝宝满六个月以后,消化系统的功能相对完善,而且单纯吃母乳已经不能满足宝宝所需的全部能量和营养素,这时就要抓住时机,及时并且正确地添加辅食,才能满足宝宝的生长发育需求,除此以外,也可以促进宝宝的咀嚼和吞咽等口腔运动能力,以及味觉、嗅觉和语言等多方面能力的发展。

相反,如果宝宝迟迟不加辅食,就不能获得充足的营养,可能会导致宝宝出现营养不良,比如缺铁等问题,最终影响生长发育。

宝宝存在个体差异,妈妈要观察宝宝的信号

当然,上面所说的是一般性的建议。但实际上,宝宝存在个体差异,每个宝宝都有自己的生长发育节奏,因此,在实际生活中,也并非是要求所有妈妈一定要在宝宝满六月龄这一天的时候,开始添加辅食,早几天或晚几天也不是完全不行。

妈妈可以观察宝宝自身的生长发育情况,如果宝宝出现以下信号,就说明可以添加辅食了:

1、挺舌反射消失。

挺舌反射是宝宝的一种先天性行为,当你把食物或其他东西放到宝宝嘴里时,他会本能地用舌头顶出来,这是宝宝的自我保护本能。挺舌反射大概在宝宝4-6个月左右消失。

2、对大人食物感兴趣。

宝宝看到大人吃东西的时候,会经常流口水,表现出很想吃的样子,甚至还会自己伸手抢过来放到嘴里。

3、宝宝能扶坐,能稳定地抬头和自由转头。

绝大多数宝宝会在六个月左右出现上面的几个信号。妈妈可以根据宝宝的实际情况,来确定辅食添加时间,如果觉得把握不准的话,不妨咨询一下医生的意见。

宝宝的辅食添加时间,看似是小事,但其实是关乎宝宝营养和生长发育的重要因素,因此,妈妈要重视起来,适时地添加辅食哦!

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相关专家解答

宝宝一直大便都挺规律的,现在4个月添加辅食了大便开始不正常,有便秘情况,请问如何添加辅食预防便秘呢?

你好,宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。同时一定要多喝水。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝6个月了,辅食应如何添加呢?

你好 !鸡蛋黄应每天1个,每日要喂些菜泥、鱼泥等,每天可吃两次粥,还可以可以吃少量烂面片。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

请问6个月的宝宝辅食应如何添加呢?

你好,给宝宝添加辅食要从少到多,逐渐增加辅食。在辅食添加种类与量上略多一些。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

秋季三个月宝宝应如何添加辅食啊?

3个月宝宝仍然乳类喂养,4-6个月添加辅食。如果此时要添加,也要及少量。

王玉梅 清华大学第一附属医院 营养科 营养科副主任

宝宝从出生就特别容易过敏,该如何为容易过敏的宝宝添加辅食呢?

1.推迟为宝宝添加辅食的时间;2.慎选容易引起过敏的辅食,例如鸡蛋黄。

思思may 太平洋亲子网 怀孕频道

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